墙上耗腿训练步骤图,耗腿图解

3种耗腿方法,舞蹈入门基本功必备95_舞蹈_舞蹈教学
第三组.耗腿 ( 贴墙横叉三分钟)
第二步:借助墙壁耗腿,把腿搭在墙壁上,保持你的正腿部分,保持不动,压
我们通过每节课的训练 在墙上耗腿 腿是不是越来越直啦!
腿部柔韧性训练,压腿,踢腿,耗腿都在这!