前背侧锯肌,

【干货】每天分享一块肌肉—前锯肌
由于我们日常办公,双手总要放在桌面上,导致胸小肌,前锯肌紧张痉挛
请问:前锯肌,竖脊肌,肩后束,有没有必要专门练?
图六 第二层肌肉图七 第三层肌肉图八 第四层肌肉菱形肌与上后锯肌的
手臂无力背部酸痛竟因前锯肌无力别等出现翼状肩才重视