大圆肌动作,大圆肌小圆肌

大圆肌解剖图解 带你了解大圆肌知识
【肌肉科普】探讨身体肌肉—大小圆肌
分享常见的肩部训练动作
背阔肌,斜方肌,大圆肌,小圆肌,菱形肌3组*8-12个/休息45s4,躯体划船
大圆肌与小圆肌强化建议训练