髋部肌群,

髋关节周围肌肉是维持髋关节稳定的重要因素,可包绕在关节囊和关节
骨盆前倾后倾髋关节伸肌容易被忽视
臀部肌群
臀部的肌肉主要是由臀大肌,臀中肌,臀小肌构成.
原因其实很简单,就是因为作用在髋关节周围的肌肉太"紧,周围的肌肉