收腹跳的正确动作图片,原地收腹跳图片

真人示范收腹操9个动作甩走肚腩肥肉
动作要领:双脚起跳,有向下的预蹲,手臂积极上摆.
左右小跳×40次2组 前后小跳×40次2组 星期三 支撑收腹
2,支撑收腹跳
高效减脂塑形,6个动作,简单粗暴,在家减掉赘肉,塑造好体型