原地磕长头的正确姿势,磕长头的正确姿势

短途:数小时,十天半月,如绕寺庙,神山等. 就地:不行步,在原地磕.
走七步完成一个磕长头动作,五体投地
磕长头的正确姿势图解,磕长头有健身作用吗?
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磕大头方法