颈椎放松动作,

颈椎放松操 赶紧练起来!
调查显示超过50%的职业人士有颈椎问题.
颈椎后侧一节节向下滚动放松注意配合呼吸,遇到痛点位置停留30秒 动作
如果感到颈椎疼请养成这几个预防颈椎病的小动作
「肩颈放松」晨间颈椎运动,14个动作,超简单很管用