足部背屈背伸运动,足背背伸背屈示意图

解决踝关节足背屈受限运动问题的实用方法(二)
足背伸屈运动,必要时可以抬高肢体15-30度.
为什么在瑜伽练习中足部背屈很重要?跟膝盖有关系吗?
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快来看看你的踝关 背屈和跖屈是用来形容足部运动方式的两个术语.