叠掌式,

一为抱拳式:双手抱拳互握,两拇指平行向前; 二为叠掌式:两手掌根紧靠
垫球的手势有下图的抱拳式,叠掌式,互靠式等,不论哪种手势
两臂外旋,两掌向前划弧至斜前方45度时,屈肘合抱至小腹,两掌相叠(男性
手的根基 / 在斜板式中,双手十指大大的张开,虎口和掌根压实地面
深呼吸 ▽ 双手抬起,右手上,左手下, 手臂交叠,曲肘并互握手掌, 夹紧