新手扎马步的正确姿势,

扎马步就是脚站马步,脚板不要内八或者向外,让它们呈11.
扎马步怎么练?扎马步的好处
马步怎么蹲姿势正确
老祖宗发明的"扎马步"真的有神效吗?
只要有可能,他每天都要抽出一段时间,摆出标准的马步姿势.