松腰落胯,松腰松胯图解

林墨根老师给我传授弓步桩的练法时说"松腰落胯,形正势稳.
为实的半身是松腰塌胯,虚领顶劲,腿部伸直,脊椎竖直,身有沉顶对拔松开
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以松腰为主的松脊功练法
胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间,是练拳松腰