松腰落胯,松腰松胯图解

凡是下蹲动作,都要先松胯(腹股沟和臀部,再松腰(腰椎和尾闾骨,最后
以松腰为主的松脊功练法
胯上肋下的部分,分布在脊柱的两侧,介于髋骨和假肋之间,是练拳松腰
松腰落胯,收尾骨顶命门
这是外形的重要技术要求之一;松腰,前实腿落胯,后虚腿塌胯的松沉下来