想瘦 腹收腹这样练!每天卷腹1分钟清除肚子油脂,肚子1天天变小
【实用贴】最简单的6个收腹的健身动作!
动作要领:仰卧在垫子上,双手放在耳后,收腹保持上半身微抬,双脚悬空空
【收藏篇】瘦腹收核心,最全瑜伽核心动作练习!
进行训练,深层"收腹"的肌肉也需要得到强化,今天,我们就通过7个动作
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