从侧面观察,大腿与小腿形成向后弯曲的一个弧形,在行走时表现为腿向后
趴在瑜伽垫上,双腿向后弯曲,尽量靠近屁股.15次/组 每天3组.
和大象腿说拜拜 真人示范两式瘦腿瑜珈
3,直腿抬高
弯曲双膝,并尽量让臀部向后推
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