2,平板收腹跳
体育运动:收腹跳
原创高强度燃脂训练,配合均衡饮食,坚持2个月,亲自体验身材变化
行动次数:6个/组(大腿向躯干收,每一次努力向上跳)训练建议:每次训练
挺身跳收腹跳开合跳部分动作示意图3.
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