坐位体前屈姿势怎么做,坐位体前屈家里怎么测

第三个动作:坐位体前屈,这个主要考察的是我们的柔韧度.
坐位体前屈是反映人体柔韧素质的项目,两腿蹬直,上体前屈,手臂
环节三 放松 放松练习:坐位体前屈拉伸 每组60秒 练习2组 每组间歇60
坐位前屈体
立位体前屈正确姿势