脚尖蹲时,前脚掌内侧,足大拇趾起支撑作用,而足少阴肾经,足厥阴肝经和
抱脚尖蹲起
双脚脚尖朝斜前方 膝盖与脚尖方向一致 手触碰对侧脚尖
做深蹲时,腰背保持直线,髋关节低于膝关节,膝关节不要超过脚尖.
抱脚尖蹲起
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