塑料量杯 配药用具 刻度量杯 液体量杯 量水工具 500毫升
第三次:晨起再喝300~500毫升第二次:小便后喝两三口水,约100毫升第一
500毫升量杯
【运动前,中,后的补水原则*运动前半小时,先喝300-500毫升水*
250ml水大概是多大一杯?能举个例子么?谢谢
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