臂头肌,背最长肌

肱二头肌位于臂前面的浅层.顾名思义由两个头组成,长头和短头!
胳膊肌肉包括肱二头肌,肱三头肌,胳膊肌肉是所有力量的基础,应该重视
第007期认识你的肌肉之上肢肌前臂肌
试试超级组,给手臂全新刺激,让手臂再大一圈|杠铃|肱二头肌|哑铃|肌群
biceps brachii 肱二头肌 triceps brachii 肱三头肌 brachioradial