上中下丹田,

"中,上丹田主要指的是"头部九宫,也包括大脑.
丹田鼓荡是发力的基础
还有观点认为:中丹田位置在人体正中,即肚脐深处神阙穴内;下丹田为地
丹田核心功法之外转丹田,外形转动带动内在转动,转活丹田养足气
人体之中心称中丹田(黄庭,表中空之义,肚脐内称前丹田,命门是后丹田