龟背式硬拉
健身做硬拉为什么腰酸?龟背硬拉这个动作真的适合你吗!
手臂肌肉撕裂,腰椎受伤,都是错误动作会造成的后果 拒绝龟背硬拉,保护
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在启动时 都必须让脊柱保持中立位 绝对不可以龟背 我知道很多健身
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