桥式运动可以锻炼下腰背肌和核心肌群力量
康复桥式运动
桥式运动:一组15次,共3组注意:以上训练做一段时间后,对骨盆进行自查
3蚌壳运动侧卧位,屈髋屈膝90,以足跟为支点,将膝盖打开至最大后缓慢
坚持锻炼桥式运动对脊柱侧弯的恢复有帮助吗?
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