单腿肩倒立式,桥式肩倒立

体式之母肩倒立瑜伽中的万能药
肩倒立
倒立动作,包括头倒立和肩倒立,通常被认为是一种特殊的瑜伽姿势,需
进阶体式无支撑肩倒立第二式
侧扭转肩倒立式进入肩倒立,找到身体的平衡,稳定后,扭转躯干并使双腿