拉伸瑜伽体式,拉伸瑜伽60分钟体式

14个瑜伽体式拉伸大腿后侧站着躺着都可以练
8个瑜伽动作变体深度拉伸腿后侧感觉超级强烈
空中瑜伽:通过吊床的反作用力来拉伸身体及各种后弯和倒立体式,从而
瑜伽拉伸动作一定要到位缓解疲劳放松身心让身体轻盈有活力
练这些瑜伽拉伸动作 能让你长高!