徒手胸肌锻炼方法,胸肌锻炼方法

2,用哑铃锻炼胸肌
当然,徒手的最好的锻炼胸肌的方法就是俯卧撑了,而借助器材练习可以有
视频-家中练胸肌最好的方法 服务升级打开原网页 2徒手胸肌锻炼方法
哑铃练胸肌的7个动作 胸肌锻炼如此简单
等级:中级设备:徒手训练其他肌肉:肱三头肌,肩部主要肌肉工作:胸肌