髋伸肌群,髋肌后群

当镜头往下移,网友笑出猪声|肌群|肌肉_网易订阅
②前屈拮抗肌(后伸肌:臀大肌,股二头肌长头,半腱肌,半膜肌,大收机后
骨盆前倾后倾髋关节伸肌容易被忽视
拉伸的肌肉髋前侧拉伸最大的肌肉:股直肌,股外侧肌,股中间肌,股内侧肌
但因为它的位置,没办法使它做为最好的髋伸肌群.