髋伸肌群,髋肌后群

深蹲蹲不下去,身体前倾,很可能是因为髋关节和踝关节活动受限
为了便于大家记忆,我将臀大肌的功能总结如下:1.最强有力的髋伸肌;2.
耻骨向上提,髋关节前侧髋屈肌被拉长,臀部和双腿后侧肌肉髋伸肌被缩短
指屈肌群(指深屈肌)04c7-肘伸肌群(肱三头肌)03c6-腕伸肌群(桡侧腕长
②前屈拮抗肌(后伸肌:臀大肌,股二头肌长头,半腱肌,半膜肌,大收机后