健身器械之王: 哑铃全套健身动作详解之肱二头肌锻炼初级篇(二)
重点锻炼肱二头肌内侧头和肌腹,因此动作能使前臂保持适度外旋 . 2.
肱二头肌训练板哑铃杠铃二头肌弯举力量举托扳手架
健身器械之王: 哑铃全套健身动作详解之肱二头肌锻炼初级篇(二)
肱二头肌基础锻炼动作——哑铃弯举
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