哑铃动作动态图,哑铃健身正确动作图

哑铃练手臂的十个经典动作
稍停 然后控制还原 到初始状态,重复以上动作 仰卧哑铃弯举 动作方法
健身器械之王: 哑铃全套健身动作详解之肱二头肌锻炼初级篇(二)
粗壮的手臂是力量的象征,5个哑铃动作轰炸你的手臂!
掌握好这几个动作,绝对会让你的二头练到爆!