哑铃侧平举动作要领,哑铃侧平举正确姿势

传统的哑铃侧平举,直接从底部向上举至顶部水平位置,这是一个全程动作
健身误区(哑铃侧平举)
2,哑铃侧平举
三角肌训练新手必练动作:哑铃侧平举详解帮你完美训练
想要练出宽肩对哑铃侧平举做出4步调整更有效刺激三角肌中束