绕手腕动作,手腕绕花慢动作

手腕踝关节运动
腕部是连接手和胳膊的重要部位,手的各种动作都需要手腕的灵活配合
你的手腕疼吗那就试试下面3个动作缓解手腕疼痛增加灵活度
第三步 双臂平举放松,两只手缓慢绕手腕向内旋转,活动 15~30 秒后,换
【动图示范】手腕运动损伤及康复训练