压竖叉图片,

竖叉
压竖叉步骤四《倦胸腰控叉》
二,竖叉压前腿
盘腿竖叉
地面前后分腿—抱前腿—压竖叉—担竖叉—耗竖叉—滑叉—跳叉—抱后腿