压竖叉图片,

刘晨溪(竖叉 左腿竖叉可以加两块砖了有进步,但是孩子的后腿要伸直哦
我今年12岁,怎么练横叉和竖叉!柔韧性一般般,不是很好 柔韧性游戏
竖叉 腿前后分开成一字形,双手撑地,上身正直,而后努力使身体向下振压
竖叉基本下去了,横的还差蛮多呢
这是前几周上课宝贝的竖叉