哑铃水平提拉,哑铃提拉练背

哑铃提拉怎么练
1 站姿单侧哑铃提拉
平板哑铃推举:全面锻炼胸背肌群,提升上半身力量
动作讲解:吸气准备,呼气时将哑铃向上提拉至小腹位置,注意大臂夹紧
盘点坚持进行哑铃仰卧提拉可以练出什么肌肉部位