哑铃三头臂屈伸,哑铃

用肱三头肌发力举起哑铃,回到起始位置,呼气.
肱三头肌训练动作哑铃颈后臂屈伸,正确图解如图两个要点
2 哑铃俯身臂屈伸
跟着我练,一个动作帮你增大臂围|哑铃|肱三头肌|手臂_新浪新闻
哑铃臂屈伸肱三头肌