跨鹤坐法南怀瑾,南怀瑾法相

怀师-南怀瑾先生
多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪.
容斋茶话南怀瑾大师讲静坐七支坐法
本内容由上海大学禅文化研究中心担任学术指导跨鹤坐比起盘腿坐来说
瑜伽双盘的益处以及习练方法