t杠划船动作要领,

t杠俯身划船动作图
缺点是无法使用很大的重 站姿t杆划船,因为动作更
动作精讲t杠划船背部训练的经典杠铃划船最优的替代动作
杠铃杆多功能t型划船硬拉爆发力训练核心训练杠铃炮架地雷架把手_7折
因此,除了建立拉力和上背部之外,t形杆划船还可以训练较低的背部的