背部训练之t型杆划船(斜板)
4,坐姿双头绳划船 给坐姿划船器械装上双头绳 动作活动范围会更
动作精讲t杠划船背部训练的经典杠铃划船最优的替代动作
刺激深度&动作幅度:杠铃划船没有身体的阻挡,杠铃片幅度更大,但因为
单臂绳索划船
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