瑜伽动作躺着,躺着的瑜伽动作

瑜伽手杖式和完全船式,拿下不在话下
在家没事儿,常做这2个瑜伽动作,保持年轻又长寿!
1个瑜伽动作躺着练再也不会圆肩驼背
怕动?别担心!只需三分钟让你在床上躺着做瑜伽!
9个简单的瑜伽动作在家躺着练深度放松背部打开髋部