抗阻,抗阻训练

一周训练三天的,抗阻训练计划,应该选择哪些训练动作?
99健身小白的抗阻训练从一开始就做错了怎样才科学你要知道
从3个方面,让你了解抗阻运动好处,这些你都知道吗?
3分钟了解一下什么是抗阻运动
一图读懂丨有氧运动 vs 抗阻运动-国内肥胖慢病干预引领者