抗阻屈膝,

抗阻屈膝抗阻屈膝强化大腿后群(腘绳肌)肌力,一般患者基本适用,膝关节
nsca专栏在抗阻训练中避免腰椎损伤
教你一个动作来解决
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强化腘绳肌肌力的练习方法有很多,简单一点的如:俯卧抗阻屈膝(建议