新月式小人图,瑜伽新月式小人图

采访了100位瑜伽老师,总结出"68个体式细节图,简单易学,太厉害了!
瑜伽新月式是开胯下竖叉必练动作,为什么你总找不到拉伸的感觉?
式侧弯类:三角伸展式,侧角伸展式,直角转动式后展类:人面狮身式,新月
虎式 叩首一式 pranamasana 叩首二式 pranamasana ii 新月式
6.高位新月式