国绳肌拉伸,国绳肌

股四头肌的老冤家,一般深蹲都练不到的"护膝神肌—腘绳肌的秘密
股四头肌 拉伸部位:比目鱼肌和腓肠肌 拉伸部位:腰大肌和腘绳肌 拉伸
动作解释 拉伸臀肌,腘绳肌 每一个女生都要坚持练习 现代人久坐的
大腿环抱拉伸腘绳肌
5项拉伸练习预防腘绳肌紧张改善灵活性