内收肌近固定时,可以使髋关节内收,屈,根据其功能,我们可以做坐姿腿内
儿童常见坐姿问题错误坐姿可导致步态异常不容忽视
动作:坐姿内收肌拉伸
动作二:内收肌拉伸,双手放在膝关节内侧稍微施力向两侧打开,不要使用
1)瑜伽跪坐体式之—金刚坐姿 写美篇1,双腿并拢,跪在垫上,双手扶髋
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