总结篇你要学习的手臂肌群拉伸都在这里了
肩袖由冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌组成.1,肩袖肌腱病
肘部前拉 肘部前拉训练冈下肌,小圆肌和长斜方肌.
详解"小圆肌与冈下肌"
整个背部有很多肌肉,包括了大圆肌,小圆肌,菱形肌,岗下肌(也属于肩
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