每天5分钟金刚坐,不仅拉伸脚踝释放压力,关键是为了什么?
金刚坐由身体如金刚一样 坚强不动修炼坐功而名.
挺直腰背,双手搭放在大腿上5,金刚坐体式步骤:双膝并拢跪地臀部坐在
图解瑜伽体式|金刚坐 鸟王手如何正确的开肩_腾讯新闻
特色功效:极佳的后弯运动,能让臀,腿充分伸展.
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