手外旋动作,手指关节屈伸活动

这条提示语要求我们的左手朝逆时针旋转,右手朝顺时针方向旋转,与此
正确动作:手臂弯曲外旋,降低斜方肌
健侧手从背后牵拉患侧手臂-这个动作可以改善肩关节内旋动作
左右向,环向)每个方向重复5-10次二,外旋动作动作指导:直立,手持
抱水 完成入水之后,手臂外旋,掌心逐渐转为向后,手的运动方向逐渐变