波比跳的坏处,波比的游戏时间1

做波比运动的好处
波比跳的好处和坏处
仰卧肘触盖8,直腿卷腹9,高抬腿开合跳10,登山11,深蹲开合跳波比12
波比跳也有坏处,波比跳最大的坏处在于有一定的受伤率.
今天的辛苦运动到底有没有用教你4招判断运动效果