拉伸腰肌,腰大肌拉伸

髂腰肌拉伸弓步转体拉伸
一,弓步转体拉伸
大腿根内侧痛髂腰肌综合征
主要拉伸部位:腰方肌,髂腰肌,阔筋膜张肌,髂颈束,腘绳肌,臀大肌.
久坐腰肌劳损几个拉伸动作缓解肌肉僵硬身体酸痛