股肌肉,

坐姿腿伸展 目标肌肉 股四头肌 主要稳定肌:腹部肌肉 主要拮抗肌:腘
href data-lemmaid"1145884>关节/a>的肌肉叫做多关节肌,如股
图中红色部分为股四头肌,是大腿上很重要的一块肌肉
除股四头肌和腘绳肌外,膝关节周围还有其他一些重要的肌肉负责完成
股四头肌重要吗又要怎么训练三个动作让你拥有强大肌肉